Senioren circuittraining

Fit & Fun voor ouderen

Deze training wordt gegeven op de Fit&Fun-toestellen. De toestellen werken met veerweerstand en zijn gemakkelijk in te stellen. Omdat er op tijd wordt gewerkt, kan iedereen op zijn of haar eigen niveau aan de slag. Onder professionele leiding van een gespecialiseerde instructeur wordt er in een groepje getraind.

Sporten is goed voor u, op elke leeftijd. Maar vooral wanneer men ouder wordt is het belangrijk om te blijven bewegen. Waarom Senioren Circuittraining:
• Versteviging van botten en gewrichten en vermindert botverlies
• Wapen tegen osteoporose en artrose
• Verhoogt mobiliteit
• Verbetert evenwicht en balans
• Versterkt de spieren en pezen (waardoor gewrichtspijn afneemt)
• Verhoogt de algehele gezondheid
• Zorgt voor een goede houding
• Verlaagt de kans op
• Het is gezellig!

De training duurt een half uur en in die tijd heeft u uw gehele lichaam getraind. Voor of na de les kunt u zelf ook nog werken aan wat extra conditie op onze cardio-apparaten, of door naar de FiftyFit les om verder te trainen groepsverband.